¿Luchamos por la pérdida de peso?

Cuando se trata de perder peso, es muy recomendable que te abstengas de beber alcohol. Este razonamiento se basa tanto en el hecho de que el alcohol tiene una alta concentración de azúcares poco saludables y calorías vacías, así como el conocimiento de que el alcohol en general, las formas que pueden comprometer tus hábitos, lo que podría hacer que tu comas los alimentos equivocados si están disponibles.

Sin embargo, si tu deseas dormir correctamente y no coger mucho peso, es recomendable que bebas alcohol con moderación y optar por un vino tinto de baja de azúcar en lugar de una cerveza de carbohidratos de alta densidad.

El alcohol se consume en situaciones sociales, como en una comida o una fiesta. Por lo general, cuando se bebe un vaso te ofrecen otro y otro. Debido a que está en una situación social, puede ser difícil para que te abstengas de un exceso de complacencia, al menos en cuanto a los parámetros de tudieta se refiere.

Si tu tienes un socio de la pérdida de peso y se encuentran en una situación en la que el alcohol aparece, juntos, ustedes dos pueden compartir la responsabilidad de ayudar a los demás evitar beber vasos no deseados. Cada bebida alcohólica adicional aumenta el número de calorías que consumes por día, así como la cantidad de azúcar que atraviesa el torrente sanguíneo.

¿Que buscamos en general? Buscamos la pérdida de peso ideal….

Muchas personas se sienten incómodas rechazar una copa en una situación social. No quiero ser aguafiestas, recordando a mis amigos a la dieta a la que estoy sometido y hacerles que se sientan mal. Si tu te encuentras en una situación en la que es difícil de evitar el consumo de una bebida, entonces considera pedir una Coca-Cola Light con hielo. Una Coca-Cola Light no tiene calorías y gramos de grasa, y viene servida en un vaso que te recuerda como si bebieras alguna bebida alcoholica.

Si tu tienes que consumir vino, y puedes escoger, te aconsejo escojas un vino tinto. Los vinos tintos son los vinos que  generalmente son más bajos en azúcar que un vino blanco o una cerveza. Los vinos tintos se hacen con la uva entera , es decir con piel y nucleo y hace que asi sea mas rico en minerales, y el vino blanco solo se hace del nucleo.

También ten en mente que las bebidas como la cerveza tienen levadura, grasa y azúcar. Los bebedores de cervece suelen desarrollar un panza por el consumo de cerveza en exceso .

Como la fruta, también es buena idea de consumir vino cuando tu comas. La comida ayuda a regular el aumento en su nivel de azúcar en la sangre para que tu cuerpo sea sorprendido por la creacion de nuevas azucares y calorias.

Tu lucha por la pérdida de peso

Ten en cuenta que mientras haya consumo de alcohol que no puedas evitar,debes controlar mucho el consumo de garsas y calorias.Si te encuentras en una situación en la que has consumido demasiado vino, es importante que tu evites clavar  muchos alimentos con exceso de calorias y grasas. La moderación y la educación son las dos claves para la pérdida de peso eficaz cuando se trata de consumo de vino y el hambre que sigue